Willkommen beim
Reha- und Gesundheitssport

Bewegung, die gut tut, begleitet, sicher und gemeinsam!

Gelbes Widerstandsband mit schwarzen Griffen auf einer blauen Gymnastikmatte.

Gesundheit ist unser wertvollstes Gut. Mit dem Reha- und Gesundheitssportangebot schaffen wir einen geschützten Rahmen, in dem Bewegung wieder Freude macht, Vertrauen gibt und nachhaltig stärkt. Unser Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters, die unter fachlicher Anleitung aktiv bleiben oder nach Erkrankungen Schritt für Schritt zu mehr Lebensqualität zurückfinden möchten.

Regelmäßige Bewegung in der Gruppe, qualifizierte Übungsleiterinnen und Übungsleiter sowie eine enge medizinische Begleitung sorgen dafür, dass sich unsere Teilnehmenden gut aufgehoben fühlen. Unsere Übungsleiter/innen wurden beim Behindertensportverband Niedersachsen (BSN) ausgebildet und absolvieren alle 2 Jahre eine Weiterbildungsveranstaltung.

Denn: Wer sich bewegt, lebt gesünder, fühlt sich wohler und bleibt länger aktiv.

Willkommen beim
Reha- und Gesundheitssport

Bewegung, die gut tut, begleitet, sicher und gemeinsam!

Gesundheit ist unser wertvollstes Gut. Mit dem Reha- und Gesundheitssportangebot schaffen wir einen geschützten Rahmen, in dem Bewegung wieder Freude macht, Vertrauen gibt und nachhaltig stärkt. Unser Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters, die unter fachlicher Anleitung aktiv bleiben oder nach Erkrankungen Schritt für Schritt zu mehr Lebensqualität zurückfinden möchten.

Regelmäßige Bewegung in der Gruppe, qualifizierte Übungsleiterinnen und Übungsleiter sowie eine enge medizinische Begleitung sorgen dafür, dass sich unsere Teilnehmenden gut aufgehoben fühlen. Unsere Übungsleiter/innen wurden beim Behindertensportverband Niedersachsen (BSN) ausgebildet und absolvieren alle 2 Jahre eine Weiterbildungsveranstaltung.

Denn: Wer sich bewegt, lebt gesünder, fühlt sich wohler und bleibt länger aktiv.

Was Reha- & Gesundheitssport bietet

Gruppe von sechs Spielern in Sportkleidung steht lächelnd eng beieinander auf einem Fußballplatz bei Dämmerung.

Der Reha- und Gesundheitssport beim SV Union Meppen steht für Sicherheit, Kompetenz und Gemeinschaft. Alle Angebote werden unter fachlicher Anleitung durchgeführt und orientieren sich an den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden. Wöchentliche Termine schaffen Struktur, Motivation und einen festen Platz für Bewegung im Alltag.

Unsere Übungsleiterinnen und Übungsleiter bilden sich regelmäßig fort und bringen neue Impulse in die Stunden ein. Gerade das gemeinsame Trainieren in der Gruppe fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch den Austausch, den Zusammenhalt und die Freude an Bewegung.

Eine Teilnahme ist in der Regel über eine ärztliche Rehasport-Verordnung möglich. Die Kosten werden größtenteils von den Krankenkassen übernommen.

Was Reha- & Gesundheitssport bietet

Der Reha- und Gesundheitssport beim SV Union Meppen steht für Sicherheit, Kompetenz und Gemeinschaft. Alle Angebote werden unter fachlicher Anleitung durchgeführt und orientieren sich an den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden. Wöchentliche Termine schaffen Struktur, Motivation und einen festen Platz für Bewegung im Alltag.

Unsere Übungsleiterinnen und Übungsleiter bilden sich regelmäßig fort und bringen neue Impulse in die Stunden ein. Gerade das gemeinsame Trainieren in der Gruppe fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch den Austausch, den Zusammenhalt und die Freude an Bewegung.

Eine Teilnahme ist in der Regel über eine ärztliche Rehasport-Verordnung möglich. Die Kosten werden größtenteils von den Krankenkassen übernommen.

Herzsport

Mann mit Brille und Bart liegt auf einer Matte, lächelt und hat zwei gelbe Hanteln vor sich.

Die Herzsportgruppe bietet Menschen mit Herzerkrankungen einen sicheren Rahmen, um Freude an Bewegung zurückzugewinnen und Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit aufzubauen. Hinter diesem Angebot steht viel fachliche Arbeit, Erfahrung, Planung und Verantwortung. Seit der Gründung im Jahr 1985 wurde das Angebot kontinuierlich weiterentwickelt und an aktuelle medizinische und sportwissenschaftliche Erkenntnisse angepasst.

Ziel ist es, den Teilnehmenden einen individuell passenden Zugang zu Sport zu ermöglichen. Mit Atemübungen, Bewegungstherapie, Ausdauertraining sowie spielerischen Elementen werden Leistungsfähigkeit und Lebensqualität nachhaltig verbessert. Die Übungsstunden finden unter ärztlicher Aufsicht statt, zusätzlich ist für den Notfall medizinisch geschultes Personal anwesend oder kurzfristig erreichbar.

Die Gruppe ist in eine Übungsgruppe - bis 100 Watt - und eine Trainingsgruppe - ab 100 Watt - unterteilt, sodass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entsprechend der eigenen Belastbarkeit trainieren kann.

Herzsport

Die Herzsportgruppe bietet Menschen mit Herzerkrankungen einen sicheren Rahmen, um Freude an Bewegung zurückzugewinnen und Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit aufzubauen. Hinter diesem Angebot steht viel fachliche Arbeit, Erfahrung, Planung und Verantwortung. Seit der Gründung im Jahr 1985 wurde das Angebot kontinuierlich weiterentwickelt und an aktuelle medizinische und sportwissenschaftliche Erkenntnisse angepasst.

Ziel ist es, den Teilnehmenden einen individuell passenden Zugang zu Sport zu ermöglichen. Mit Atemübungen, Bewegungstherapie, Ausdauertraining sowie spielerischen Elementen werden Leistungsfähigkeit und Lebensqualität nachhaltig verbessert. Die Übungsstunden finden unter ärztlicher Aufsicht statt, zusätzlich ist für den Notfall medizinisch geschultes Personal anwesend oder kurzfristig erreichbar.

Die Gruppe ist in eine Übungsgruppe - bis 100 Watt - und eine Trainingsgruppe - ab 100 Watt - unterteilt, sodass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer entsprechend der eigenen Belastbarkeit trainieren kann.

Nordic-Walking-Gruppe

Nahaufnahme eines wandernden Fußes mit Trekkingstock auf einem schmalen Weg, im Hintergrund zwei weitere Personen.

Regelmäßige Bewegung ist ein wichtiger Schlüssel zu mehr Gesundheit, besonders für Menschen mit Diabetes. Unsere Walking- und Nordic-Walking-Gruppe bietet einen sicheren und gelenkschonenden Einstieg in regelmäßige körperliche Aktivität und unterstützt dabei, den Stoffwechsel positiv zu beeinflussen und das Wohlbefinden zu steigern.

Trainiert wird zweimal wöchentlich im Esterfelder Forst. Je nach persönlicher Kondition kann zwischen Walking, Nordic Walking oder lockerem Dauerlaufen gewählt werden. Jede Einheit dauert rund eine Stunde und wird fachlich begleitet. Der Blutzucker wird zu Beginn und am Ende jeder Übungsstunde gemessen. Außerdem gibt es "warm up" und "cool down"-Gymnastik.

Das Training findet im Sommerhalbjahr vollständig im Freien statt, Nordic-Walking-Stöcke können gestellt werden.

Nordic-Walking-Gruppe

Regelmäßige Bewegung ist ein wichtiger Schlüssel zu mehr Gesundheit, besonders für Menschen mit Diabetes. Unsere Walking- und Nordic-Walking-Gruppe bietet einen sicheren und gelenkschonenden Einstieg in regelmäßige körperliche Aktivität und unterstützt dabei, den Stoffwechsel positiv zu beeinflussen und das Wohlbefinden zu steigern.

Trainiert wird zweimal wöchentlich im Esterfelder Forst. Je nach persönlicher Kondition kann zwischen Walking, Nordic Walking oder lockerem Dauerlaufen gewählt werden. Jede Einheit dauert rund eine Stunde und wird fachlich begleitet. Der Blutzucker wird zu Beginn und am Ende jeder Übungsstunde gemessen. Außerdem gibt es "warm up" und "cool down"-Gymnastik.

Das Training findet im Sommerhalbjahr vollständig im Freien statt, Nordic-Walking-Stöcke können gestellt werden.

Lungensport

Eine Gruppe von Menschen trainiert in einer Sporthalle mit blauen Gymnastikbällen und Hockern.

Der Lungensport richtet sich an Menschen mit Asthma, COPD, nach Lungenoperationen oder mit anderen Lungenerkrankungen. Ziel ist es, durch gezielte Sport- und Bewegungstherapie die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und die Lebensqualität nachhaltig zu steigern.

Im Mittelpunkt stehen gymnastische Übungen, Kräftigung und das Erlernen richtiger Atemtechniken. Diese helfen, die Angst vor Belastung abzubauen, das Selbstvertrauen zu stärken und mehr Sicherheit im Alltag zu gewinnen. Viele Teilnehmende erleben bereits nach kurzer Zeit spürbare Verbesserungen.

Das Training findet in ruhiger Atmosphäre unter fachlicher Anleitung statt und ist auch für Menschen mit mobiler Sauerstoffversorgung geeignet. Vor der Teilnahme wird eine ärztliche Untersuchung empfohlen.

Lungensport

Der Lungensport richtet sich an Menschen mit Asthma, COPD, nach Lungenoperationen oder mit anderen Lungenerkrankungen. Ziel ist es, durch gezielte Sport- und Bewegungstherapie die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und die Lebensqualität nachhaltig zu steigern.

Im Mittelpunkt stehen gymnastische Übungen, Kräftigung und das Erlernen richtiger Atemtechniken. Diese helfen, die Angst vor Belastung abzubauen, das Selbstvertrauen zu stärken und mehr Sicherheit im Alltag zu gewinnen. Viele Teilnehmende erleben bereits nach kurzer Zeit spürbare Verbesserungen.

Das Training findet in ruhiger Atmosphäre unter fachlicher Anleitung statt und ist auch für Menschen mit mobiler Sauerstoffversorgung geeignet. Vor der Teilnahme wird eine ärztliche Untersuchung empfohlen.

Orthopädiesport

Frau führt eine Übung mit einem pinken Widerstandsband auf einer Matte in einem Sportbereich aus.

Der Orthopädiesport richtet sich an Menschen mit Erkrankungen des Bewegungsapparates, insbesondere bei Rücken- und Wirbelsäulenbeschwerden. Ziel ist es, Muskulatur aufzubauen, Schmerzen zu lindern und alltägliche Bewegungsabläufe wieder sicherer zu gestalten.

Die Übungsstunden finden in der Gymnastikhalle der Grundschule Esterfelder Forst statt. Der genaue Termin wird noch bekannt gegeben. Inhalte sind Kräftigungs- und Mobilisationsübungen sowie funktionelles Training für mehr Stabilität im Alltag.

Orthopädiesport

Der Orthopädiesport richtet sich an Menschen mit Erkrankungen des Bewegungsapparates, insbesondere bei Rücken- und Wirbelsäulenbeschwerden. Ziel ist es, Muskulatur aufzubauen, Schmerzen zu lindern und alltägliche Bewegungsabläufe wieder sicherer zu gestalten.

Die Übungsstunden finden in der Gymnastikhalle der Grundschule Esterfelder Forst statt. Der genaue Termin wird noch bekannt gegeben. Inhalte sind Kräftigungs- und Mobilisationsübungen sowie funktionelles Training für mehr Stabilität im Alltag.